На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Овсяная диета

Овсяная диета

Продолжительность овсяной диеты

7-10 дней

 

Результат похудения

5-6 килограммов

 

Рацион овсяной диеты

Для овсяной диеты не подойдут кашки-растворяшки и любой геркулес быстрого приготовления. Все, что варится быстрее 20 минут – это обработанные паром зерновые продукты. Они совершенно не насыщают, да еще и вызывают перепады уровня сахара в крови. А значит, вы будете постоянно хотеть есть. Отсрочить наступление голода поможет грубая овсянка. Стакан хлопьев варим в воде без соли, и это – наш рацион на день. Некоторые варианты диеты разрешают добавить фрукты к завтраку, обеду и ужину, другие разрешают порцию овощей дополнительно. Но помните, что основа рациона –овсянка.

 

Преимущества овсяной диеты:

  • Грубые овсяные хлопья – одна из самых дешевых круп;
  • Вам не надо выискивать экзотические продукты, овсянка продается везде;
  • Вы сможете есть горячую пищу, завтракать, обедать и ужинать;
  • Диета может применяться людьми с легкими формами гастрита. Она даже назначается некоторыми докторами как лечебная против заболеваний желудка;
  • Диета богата пищевыми волокнами, которые улучшают перистальтику кишечника, вы не будете испытывать проблемы со стулом;
  • Будучи бессолевой, овсяная диета отлично выводит лишнюю жидкость из организма

 

Недостатки овсяной диеты:

  • Диета практически не содержит витаминов, кроме группы В, небогата она и протеинами, кальцием и жирами. Долго и систематически придерживаться овсяной диеты нельзя. В любом случае, ее стоит сочетать с приемом витаминов на «постоянной основе и не повторять чаще, чем один раз в полгода;
  • Овсяная диета «невкусная» и монотонная. Даже если вы любите обычную овсянку, есть кашу без соли – большая проблема, можно добавить капельку лимонного сока, это не отразится на питательной ценности диеты;
  • Овсяная диета не вписывается в насыщенный ритм городской жизни – вы не сможете ходить в кафе, питаться во время бизнес-ланчей, так что лучше планировать похудение на отпуск;
  • Вес после овсяной диеты возвращается, так как значительную часть «потерянного» составляют вода и мышечные волокна.
Проголосуйте

Овсяная диета отзывы


20 мая 2012 20:13 Леокадия

испробовала ее целый месяц,результат 10кг ушло!!!Но:тяжко есть эту кашку!

Цитировать  


12 апреля 2018 23:12 Panmazgrodo

Народ кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


25 мая 2018 17:42 DataregNat

Привет:) Расскажу полезную информацию про ТОП-10 сайтов для заработка и реальные примеры. можно ли в трудовой книжке писать работает по настоящее время новые идеи малого бизнеса, идеи создания бизнеса, оригинальные бизнес идеи малого домашнего бизнеса.

Цитировать  


13 июня 2018 07:38 KueithTouch

Люди кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 03:03 duraghert

Всем привет, Написал прогу по добыче халявной крипты с разных сайтов. 100% результат сразу после запуска программы . Ежеменутно собирается по 100 монет.На моем сайте все подробно объясняю https://googl.plus/yde

Цитировать  


23 марта 2019 08:26 ShawnFurry

The war grew and grew after this and thousands of young Americans fought and died for their country. On the day of the attack Americans and friends of freedom all over the world realized that a war had truly been waged on the United States of America. On November 22, 1963 the United States of America was taken over by a powerful group of individuals that included a number of CIA special team operatives, some employees and officials of the government and members of the Mafia. Whether it involves face to face customer interaction or even indirect correspondence over telephone or e-mail, employees adept at soft skills will achieve both individual as well as organizational success. You don’t have to be rich to travel well. If we track back the history of tablatures, they have been used in the Western world for the last six centuries. Nowadays tablatures, guitar tabs in particular, have vertical lines which represent the strings of the guitar (no matter what kind of guitar it is), horizontal lines for the frets, and dots signifying the position of the figures. A square also has 4 lines of reflective symmetry; one vertical, one horizontal and two diagonal lines of symmetry.| One great thing about the guitar is that there are many stuff you can learn to play on the guitar without needing to understand any music theory. When packing a guitar for shipping one must take great care that it is properly secured to minimize any chances of it being damaged. I hope that the tips given in this article will help you feel more confident about packing guitars for shipping. Recently, I read an article written by someone called the “Guitar Tab Guru” about using a form of TAB that uses letters rather than numbers. The first position uses the Phrygian mode, and uses open strings for the lowest notes. The second position is at the fifth fret and is the Aeolian mode, and the third is at the tenth fret and uses the Dorian mode. Sometimes an employee who excels in their particularly field will need additional interpersonal training if promoted to a team leader or office manager position. Park City has always been considered a haven for those who are seeking the relaxation which they cannot achieve when they are busy working or just busy with what life has to give. Visit site: http://v.ht/yKLc http://v.ht/pj1I http://v.ht/xDab http://v.ht/fUL0 http://v.ht/RmvB http://v.ht/CDcy

Цитировать  


29 марта 2019 23:09 Daviddiady

Hello. And Bye.

Цитировать  


10 июня 2019 08:38 Viktoriya1995

Если у вас на работе или дома заблокирован доступ к этому или любому другому сайту Используйте тор браузер он обходит все возможные блокировки провайдеров. https://tor-browser-vpn.ru/

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив