На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Продолжительность грейпфрутовой диеты

10 дней, три строгих дня, и неделя умеренно строгого питания 

Результат похудения

Минус 5-7 килограммов


Рацион грейпфрутовой диеты

Первые три дня диеты разгрузочные. Следует питаться по схеме: первый прием пищи – половина грейпфрута без сахара; второй – два вареных яичных белка. Между приемами пищи должно пройти 2-3 часа, последняя еда – не позднее 20.00. Затем нужно придерживаться недельной диеты:

 

Завтрак: половинка грейпфрута, 2 яйца целиком;

Второй завтрак: 50 г нежирной ветчины, стакан грейпфрутового сока;

Обед: половинка грейпфрута, овощной суп, хлебец из цельного зерна с повышенным содержанием клетчатки;

Ужин: половинка грейпфрута, 200 г куриной грудки, приготовленной в пароварке, или рыбы.

Преимущества грейпфрутовой диеты

  • Помогает быстро сбросить вес перед ответственным событием;
  • Богата витамином С и пищевыми волокнами;
  • Откроет многим людям новые низкокалорийные продукты здорового питания – грейпфруты и яичные белки. В «обычной жизни» вы можете готовить из белков омлет и кушать с тостами, а грейпфрутами – перекусывать время от времени;
  • Помогает приобрести полезную привычку питаться понемногу, через равные промежутки времени и не переедать на ночь;
  • Содержит протеины и жиры в «недельной» стадии, а значит, не слишком сильно нарушает женский гормональный фон;
  • Переносится лучше, чем диеты на кефире, овощах, фруктах.

Недостатки грейпфрутовой диеты:

  • Может спровоцировать пищевую аллергию на грейпфрут, тогда вы будете не способны просто покушать цитрусовых после диеты. Однако предрасположенность к аллергии на грейпфруты можно выявить заранее, сдав специальный анализ крови в любом медцентре;
  • Способна повысить риск обострения гастрита, язвы желудка. Категорически не рекомендуется при данных заболеваниях;
  • Не подходит тем, кто занимается фитнесом – слишком мало калорий, и отсутствуют сложные углеводы – главное «топливо» для силовых тренировок.
Проголосуйте

Грейпфрутовая диета отзывы


11 мая 2018 14:02 Eanmazgrodo

????? ??? ?????? ?????? ? ??????????? ???? ?? ????? ??????? ?????????? ? ??????????? ??????? ???? ?? ????? ?????? ?? ??? ??????. ??? ????? ? ?????? (?? ????? ????? ????? ?????????? ????). ??????? ?????? ?? ????????? ????? ?????. ????? ?? ????????? ? ????????? ???????? ???. ????? ??? ??? ???? ?? ????? 2005 ?. ???? ??? ???? ????? ???????? ??????? ??????? ?????????!!!

Цитировать  


13 июня 2018 04:09 KueithTouch

Народ кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный инет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 02:17 gorakgfnov

Привет всем, Написал программу по автоматическому сбору криптовалют с сайтов. Вы сто процентов заработаете через полторы минуты. Регулярно в минуту майнится по 100 монет.На сайте я досконально объясню все моменты https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 23:30 Manuelagicy

Продаю кнопку бабло, ДОРОГО! 1000$ за 7 дней! https://googl.plus/yJh

Цитировать  


25 сентября 2018 02:05 Williamplach

Отличный строительный портал здесь vystroim.com

Новости туризма тут zimnij-turizm.ru

Цитировать  


23 марта 2019 02:12 ShawnFurry

There is another ingredient in the successful conditioning of the creative mind and it is emotion. Modern parallel cinema is bold, comedy is original, cult films are being conceptualized and there is a constant passion to improve. Contemporary decks are also popular composite deck builders Gold Coast. Apple’s iTunes App Store is a bit like the Wild West days of the California gold rush. This must be done gradually, so dont rush it. Let your dog know that you expect him to behave, but dont push it too far. If your dog is nervous use gentle reassurance, but dont coddle your dog. Bring out the nail clippers when your dog is very comfortable with you handling his feet and you are confident that you have gained your dogs trust. If the task of trimming your dogs nails proves to be too much, find a professional dog groomer or veterinarian for this part of your dogs routine grooming. Many dogs may never like to get their nails trimmed, but if done regularly over time, dogs can learn to sit through this routine grooming procedure. You will finally get it; the present moment is all you have. Let the mixture get heated on a thermometer reading of 175 F. Then, swirl the milk gently with a flat ended tool twice after it starts thickening, only after 2-3 strokes. Done with the help of GSA Content Generator Demoversion. Visit site: http://v.ht/yKLc http://v.ht/pj1I http://v.ht/xDab http://v.ht/fUL0 http://v.ht/RmvB http://v.ht/CDcy

Цитировать  


30 марта 2019 00:06 Daviddiady

Hello. And Bye.

Цитировать  


9 апреля 2019 14:48 Jefferyencum

Если хотите узнать как заработать в интернете на фрилансе без вложений новичку, то переходите на сайт ТУТ и дерзайте. Удачных заработков!!!

Цитировать  


10 июня 2019 02:01 Viktoriya1995

Если у вас на работе или дома заблокирован доступ к этому или любому другому сайту Используйте тор браузер он обходит все возможные блокировки провайдеров. https://tor-browser-vpn.ru/

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив