На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Овощная диета

Овощная диета

Продолжительность овощной диеты

От 3 дней до 1 месяца.

Результат похудения

 Примерно 1 кг в день при значительном лишнем весе, и 0,1 – 0, 5 кг при небольшом.

Рацион овощной диеты

 Вариант 1

Вы садитесь на овощную диету всего на три дня. За день до начала надо снизить до минимума употребление мяса и выпечки. Поэтому она не подойдет, как выход из диеты Дюкана, отзывы.

Первый день – полтора килограмма огурцов, томатов, отварной на пару брокколи, тушеной без масла капусты. Выберите один вид овощей из списка. 3 литра чистой воды в день. Запрещается добавлять к овощам соль. Лучше используйте сок лимона, лайма, яблочный уксус.

Второй день – килограмм моркови с лимонным соком и капелькой оливкового масла. Натрите корнеплоды на терке, можете добавить немного свеклы. 2 л. воды, дополнительно можно выпить чашку зеленого чая.

Третий день – 1 кг огурцов и 1 кг сельдерея. 2 л воды, 2л слабозаваренного зеленого чая.

 

Вариант 2.

В течение 30 дней вы ограничиваете рацион следующими продуктами в любых сочетаниях:

Порция цельнозерновой каши (овсянка, гречка, коричневый рис);

1 стакан 0% молока или обезжиренного йогурта;

1 кг любых овощей, кроме картошки;

1-2 печеные картофелины

1 вареное яйцо;

100 г обычного творога или тофу с пониженным содержанием жира.

 

Второй вариант диеты рекомендует вам питаться пять-шесть раз в день, равномерно распределяя продукты, и употребляя овощи в каждый прием пищи.

Преимущества овощной диеты:

  • Она налаживает пищеварение и решает проблему запора;
  • Овощная диета очищает кожу лица, помогает при повышенной жирности кожи и акне;
  • Овощи для диеты могут быть любыми, а значит, вы сможете соблюдать диету в любое время года в любом регионе на сезонных овощах;
  • Диета восстанавливает вкусовые рецепторы, помогает почувствовать настоящий вкус пищи;
  • Овощная диета помогает быстро сбросить вес, при этом она гораздо полезнее диеты абс ;
  • Овощная диета во втором варианте содержит белок и сложные углеводы, а значит, будет переноситься легче, чем овощная монодиета;
  • Овощная диета позволяет сохранить привычный объем порций при низкой калорийности.

Недостатки овощной диеты:

  • Может вызывать расстройство желудка;
  • Невозможно придерживаться, ведя обычный образ жизни. Не стоит ходить в заведения общественного питания, овощи там приготовлены с большим количеством масла, которое не предусмотрено диетой. Если для вас это критично, то приглядитесь к  ;
  • Не позволяет поддерживать активный образ жизни – слишком мало калорий, как и в меню диеты 2468 ;
  • Не подходит для длительного применения – отсутствуют «хорошие» жиры.
меню диета 2468 
Проголосуйте

Овощная диета отзывы


4 июня 2018 17:14 AlibabaMyMovies

?????????! ?????? ?????????? ?? ?????? ???????????, ?? ?????? ??? ???????? 5-8 ??, ??????? ????? ??????????? ???????????? ??????????????? ???????. ? ???? ??????? ?????????? http://romantic-lovers.org.ua/movies/

Цитировать  


12 июня 2018 16:27 Brusantut

Люди кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


13 июня 2018 09:50 KueithTouch

Народ кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 00:22 Firuegino

Всем салют! , Написал скрипт собирает криптовалюту на автомате с разных сайтов. 100% результат спустя 2 минуты. Ежеменутно добывается по 100 монет.Всё очень подробно на сайте https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 21:27 Manuelagicy

Здравствуйте Хочу поделиться с Вами интересным способом зарабoтка в интернете при помощи спец.программы https://googl.plus/yJ2 Очень необычный и прибыльный способ, который будет кормить Вас 5-10 лет на полном автопилоте. А самое главное – это то, что на настройку системы Вам понадобится всего 2 часа и ноль влoжений.

Цитировать  


23 марта 2019 05:51 ShawnFurry

Great selection here. Our dogs love both types of toys: quiet ones and squeaky or talking toys. It gives you an ultimate holiday experience while making you feel at home here in China. Since most of Shanghai has converted with the fast developing economy it is refreshing to see this piece of old China hidden within a bustling city. The 3D images depicting New York City is accurate and quite detailed. More kid-friendly options on the sun-safe chewy candy front include traditional and sour gummy mixes. Available in a paint can package, this collection is sure to provide sour candy junkies with the tangy thrill they crave. In the event you take a look at other photographers' job, one can learn new techniques for taking a scenario. Hypnosis reaches the part of the mind that is actually responsible for learning these drills, skills, and techniques in a way that instruction and practice may never be able to manage. Visit site: http://v.ht/yKLc http://v.ht/pj1I http://v.ht/xDab http://v.ht/fUL0 http://v.ht/RmvB http://v.ht/CDcy

Цитировать  


29 марта 2019 22:51 Daviddiady

Hello. And Bye.

Цитировать  


13 ноября 2019 18:00 Floydgok

Цитировать  


8 января 2020 18:49 LarraWitte

Вам будет платить по 20000 руб. каждый клиент за настройку его рекламмы доход

Цитировать  


25 января 2020 03:44 Lilitip

Полное сопровождение клиентов-иммиграционная компания "Второй паспорт" Иммиграция для украинцев https://vtoroipasportodessa.com.ua/%D0%98%D0%BC%D0%BC%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B0%D
1%86%D0%B8%D1%8F/

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив