Продолжительность шоколадной диеты

7 дней

Результат похудения

минус 6-7кг (в среднем 1кг в день)

Рацион шоколадной диеты:

На каждый день по 1 плитке шоколада. Чем выше там будет содержание какао, тем лучше. Разрешается употребление несладкого кофе, чая, воды. Все остальные продукты под запретом.
Количество приемом пищи неограниченно, чем больше их получится, тем лучше. В идеале - 6 приемов пищи по 1 полоске шоколада.

Преимущества шоколадной диеты

• диета построена на всеми любимом шоколаде - вкусно!

• шоколадная диета очень удобна в плане применения, ведь поесть можно в любом месте и в любое время, достаточно закинуть в сумочку плитку шоколадки (в отличие от диеты на капустном супе)

• быстрая потеря веса по 1 кг в день

• всем известно, что шоколад, содержащий глюкозу, повышает работоспособность мозга

• шоколад содержит гормоны радости эндорфины, они помогут легче перенести диету

Недостатки шоколадной диеты

• широкий спектр противопоказаний: шоколадную диету нельзя применять людям, страдающим диабетом, заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта, аллергикам (шоколад - высокоаллергенный продукт)

• при употреблении горького шоколада может возникнуть сердцебиение, так как шоколад содержит достаточно много кофеина

• шоколадная диета - голодная диета, 100г еды на день это очень мало, чувства насыщения практически не будет (другое дело — безуглеводная диета для похудения, в которой количество еды вообще не ограничивается)

• результат от применения шоколадной диеты удержать нелегко, после такой длительной голодовки организм с двойный усердием начинает приберегать жировые отложения "про запас", поэтому выходить из шоколадной диеты надо очень плавно и осторожно, лишь понемногу увеличивая калорийность и состав рациона

• монотонность диеты, за 7 дней шоколад скорее всего успеет сильно надоесть (лучше сократить диету до 1 дня, провести разгрузочный день на нем по аналонии с молокочаем для похудения)