На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Диета ABC

Диета ABC

50 дней необходимо придерживаться следующей калорийности:
1 : 500 ккал
2 : 500 ккал
3: 300 ккал
4: 400 ккал
5: 100 ккал
6: 200 ккал
7: 300 ккал
8: 400 ккал
9: 500 ккал
10: голод
11: 150 ккал
12: 200 ккал
13: 400 ккал
14: 350 ккал
15: 250 ккал
16: 200 ккал
17: голод
18: 200 ккал
19: 100 ккал
20: голод
21: 300 ккал
22: 250 ккал
23: 200 ккал
24: 150 ккал
25: 100 ккал
26: 50 ккал
27: 100 ккал
28: 200 ккал
29: 200 ккал
30: 300 ккал
31: 800 ккал
32: голод
33: 250 ккал
34: 350 ккал
35: 450 ккал
36: голод
37: 500 ккал
38: 450 ккал
39: 400 ккал
40: 350 ккал
41: 300 ккал
42: 250 ккал
43: 200 ккал
44: 200 ккал
45: 250 ккал
46: 200 ккал
47: 300 ккал
48: 200 ккал
49: 150 ккал
50: голод

результат диеты АБС

минус 20-25кг в зависимости от начального веса

примеры меню ABC


Меню на 200 ккал:
Овощной суп 300 гр - 90 ккал.
Квашеная капуста 100 гр - 18 ккал.
Зеленое яблоко 200 гр - 88 ккал.
Итого: 196 ккал

Меню на 500 ккал:

100 гр овсянки+100 гр кефира - 221 ккал
творог 0 % 180 гр - 153 ккал
2 апельсина - 120 ккал
Итого: 494 ккал

Меню на 350 ккал:
овощной суп 850 гр - 285 ккал.
Яблоко 100 гр - 40 ккал.
Квашеная капуста - 100 гр - 18 ккал.
Итого: 343 ккал

преимущества?

  • быстрая потеря веса

недостатки

  • диета очень голодная, однозначно, для организма вредная (в отличие, например, от лиепайской диеты)
  • вероятны обмороки, головокружения; недостаток питательных веществ может привести к выпадению волос, хрупкости ногтей и т.д.
  • привыкание в чрезмерно скудному питанию может привести к боязни еды и, как следствие, к анорексии
  • диета ABC категорически противопоказана девушкам моложе 16 лет, как и диета 2468
Проголосуйте

Диета ABC отзывы


28 июля 2021 08:27 vardenafil hcl

Цитировать  


29 июля 2021 09:37 vardenafil

Цитировать  


9 августа 2021 14:56 sildenafil citrate

Цитировать  


18 августа 2021 23:32 sildenafil

Цитировать  


19 августа 2021 13:30 tadalafil 5mg

Цитировать  


19 августа 2021 18:54 tadalafil 20mg

Цитировать  


19 августа 2021 22:18 kamagra uk

Цитировать  


20 августа 2021 18:41 tadalafil 5mg

Цитировать  


21 августа 2021 14:40 sildenafil vs viagra

Цитировать  


22 августа 2021 08:27 online pharmacy

Цитировать  


16 сентября 2021 20:54 canada pharmacy

Цитировать  


19 сентября 2021 00:15 canadian pharmacy

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив